About joseph pilates

Joseph Pilates (met een 'E' - in tegenstelling tot de wat minder buigzame man: Pontius PilatUs) leefde van 1883 tot 1967. Zijn methode, afgelopen jaren in populaire kringen vooral bekend geworden door de sportscholen, gaat dus al terug naar begin vorige eeuw en was vooral in ballet kringen al een favoriete trainingsbenadering. 

 

Hij noemde zijn methode zelf ''Contrology''. Zijn methode is in het kort, gericht op houding, alignment, concentratie, kracht, spierontwikkeling, controle en flexibiliteit. Zijn methode roept bij de meeste mensen associaties op met buikspieroefeningen of 'Core' trainen.

IMG_4081.jpg
IMG_4431.jpg

"in 10 sessions, you will feel the difference. In 20, you will see the difference. And in 30, you'll be on your way to having a whole new body."

                                                                                                                           joseph h. pilates